Čeština
German
English
Polish
SlovenčinaImunita a imunitní systém u dětí
Posílení imunitního systému u dětí
První roky života významně ovlivňují funkčnost imunitního systému. Ten se vyvíjí již v prenatálním období, významnější je však období po narození, kdy dochází k dozrávání tzv. specifické imunity, a to na základě setkávání se spoustou mikroorganismů. Velký podíl na silné imunitě má kojení, které dítěti zabezpečuje dostatek protilátek a také prebiotika důležitá pro správnou střevní mikroflóru. S přibývajícími léty jsou pak děti vystavovány řadě rizikových faktorů, díky kterým je nutné včas zahájit posílení imunitního systému.
Děti a oslabení imunitního systému
Imunitní systém dětí je velmi zatěžován nejen prvními kontakty s cizími látkami a nutností na ně reagovat, ale rovněž aktivní imunizací (očkováním) a následně přechodem na jinou stravu. Při poznávání okolního světa je velmi patrná tendence všechno „ochutnávat“, riziko infekce s sebou nese i kontakt s dalšími dětmi i dospělými. Negativně může na dětskou obranyschopnost působit i stres, např. při odloučení od matky. Strašákem většiny rodičů je nástup do školky či školy, kdy dochází k velmi častému oslabení imunitního systému dětí a opakované nemocnosti. Kombinace dětského „nezodpovědného“ přístupu k hygieně a dostatečnému oblékání, sychravého počasí a kolektivu dětí je pro imunitní systém dětí zátěžovou zkouškou. Především v tomto období je proto nutné dbát na posílení imunity dětí i jejich rodičů.
Prevence dětí a imunitní systém
Prevencí oslabení imunitního systému doporučenou nejen dětem, ale všem věkovým kategoriím jsou zejména zdravá vyvážená strava a prevence obezity. Samozřejmostí by měla být eliminace sladkostí a fastfoodů, které imunitní systém velmi oslabují, a dodržování kvalitního pitného režimu – nejvhodnější jsou neslazené ovocné a bylinkové čaje a voda. Oslabení imunitního systému a přenosu onemocnění zabrání i správné hygienické návyky – mytí rukou, vhodný způsob smrkání, kašlání a kýchání. K prevenci a udržování silného imunitního systému dále patří dostatečné oblékání, kvalitní spánek, pohyb na čerstvém vzduchu a vhodné je i otužování. Obzvláště v zimním období bychom měli dbát na přiměřenou teplotu v místnosti (kolem 22 stupňů), pravidelně větrat a vyvarovat se kouření či pobývání v zakouřených prostorách. V období zesílených nároků na imunitní systém (sport, velké teplotní rozdíly, období chřipek, stres) je vhodné imunitu cíleně posílit, a to nejen výše zmíněnými opatřeními (která by měla být běžnou součástí životního rytmu). Pro děti, které mívají problém polykat kapsle, je ideální přípravek, jehož obsah lze rozpustit ve vodě a přijmout do těla s tekutinou, přičemž neztrácí účinnost látky. Posilování imunity dětí přirozenou cestou je to nejzákladnější opatření, která pro své ratolesti můžeme udělat.