Dieta při zánětu střev: Co jíst a čemu se vyhnout

Záněty střev, jako je Crohnova choroba nebo ulcerózní kolitida, patří mezi chronická zánětlivá onemocnění trávicího traktu. Jejich příznaky mohou být velmi nepříjemné a výrazně ovlivňovat kvalitu života. Kromě medikamentózní léčby hraje důležitou roli také strava. V tomto článku se podíváme na to, jak by měla vypadat dieta při zánětu střev, jaké potraviny pomáhají zmírnit příznaky a jak může přispět přírodní podpora imunity například pomocí doplňku stravy Penoxal, který obsahuje unikátní mikroorganismus Talaromyces purpurogenus.

Proč je důležitá strava při zánětu střev?

Při zánětu střev dochází k podráždění a poškození střevní sliznice, což může vést ke špatnému vstřebávání živin, průjmům, bolestem břicha nebo únavě. Správná dieta pomáhá tyto příznaky zmírnit, urychlit regeneraci a zlepšit celkovou kvalitu života.

Obecná pravidla stravování

• Jezte menší porce častěji během dne.
• Vyhněte se smaženým, tučným a kořeněným jídlům.
• Preferujte šetrné úpravy – vaření, dušení, pečení bez tuku.
• V období klidu (remise) je jídelníček volnější, v období vzplanutí (akutní fáze) je třeba být velmi opatrný.

Doporučené potraviny

1. Vařená zelenina

Mrkev, dýně, cuketa, brambory – vařené nebo dušené, ideálně rozmixované. Syrová zelenina může být hůře stravitelná.

2. Libové maso a ryby

Kuřecí, krůtí maso, bílé ryby – dobře tepelně upravené. Jsou zdrojem bílkovin a nepodráždí střeva.

3. Nízkotučné mléčné výrobky

Jogurty bez přidaného cukru, kefír, tvrdé sýry v malém množství. U citlivých osob je vhodné laktózu omezit.

4. Rýže, brambory, těstoviny

Jednoduše stravitelné sacharidy, které jsou šetrné k trávení.

5. Banány, jablka (vařená nebo strouhaná)

Ovoce s nízkým obsahem vlákniny a kyselin je vhodnější než citrusy nebo bobuloviny.

Potraviny, kterým se vyhnout

• Tučná, smažená jídla – Dráždí střevní sliznici a zhoršují zánět.
• Luštěniny – Mohou způsobit nadýmání a bolest břicha.
• Celozrnné výrobky – V období vzplanutí je lepší je omezit kvůli vysokému obsahu vlákniny.
• Koření a ostrá jídla – Zvyšují zánět a mohou způsobit bolest.
• Alkohol a káva – Mohou podráždit střeva a vyvolat průjem.
• Syrová zelenina a ovoce se slupkou – V období zhoršení onemocnění nevhodné.

Hydratace a pitný režim

Dostatečný příjem tekutin je zásadní. Vhodné jsou čistá voda, bylinné čaje (např. heřmánek, máta), případně lehké zeleninové vývary. Vyhněte se slazeným a syceným nápojům.

Podpora střevní imunity: role Penoxalu

Kromě šetrné diety je při chronickém zánětu střev důležitá i podpora imunitního systému. Penoxal je přírodní doplněk stravy, který obsahuje patentovanou biologicky aktivní látku z mikroorganismu Talaromyces purpurogenus.

Jeho účinky zahrnují protizánětlivé působení, podporu obnovy střevní sliznice a harmonizaci imunitní odpovědi. Penoxal je dobře snášen, nemá vedlejší účinky a je vhodný i pro dlouhodobé užívání.

Závěr

Dieta při zánětu střev může výrazně ovlivnit průběh onemocnění a zlepšit kvalitu života pacientů. Klíčem je individuální přístup, sledování reakce těla a vhodná kombinace stravy, životního stylu a podpůrné přírodní péče.

Chcete se o Penoxalu dozvědět víc? Navštivte cs.penoxal.com a zjistěte, jak může pomoci právě vám.